Çayeli mutlu sonlu masaj salonu

Çayeli mutlu son . Çayeli mutlu sonlu masaj salonu . Çayeli masaj salonu mutlu son .

Çayeli mutlu son masaj

Korona virüs; diğer virüs enfeksiyonları şeklinde (çocuk felci, suçiçeği, kızamık) bir tür virüs hastalığıdır ve aynı aşina olduğunuz öteki enfeksiyonlar gibi öldürücüdür. Özellikle vücudun savunma sistemini sekteye uğratarak hastalığın gidişatını da ağırlaştırır. İnsanlık tarihinde görülen MERS ve SARS virüslerinde ölüm oranı koronavirüse nazaran çok daha yüksekti.

Covid-19, ortalığa yayılan feveranlar kadar abartacak ölümcül bir salgın değildir. Bir sürü hastalıktan dünyada senede kaç fert öldüğünü ortaya koymak için mikrobik veya paraziter hastalığın adını yazıp dünya sıhhat teşkilatının sitesinde yıllık ölüm oranlarına bakın, görmüş olacaksınız.

KORONA VİRÜSÜ KİMLER İÇİN DAHA RİSKLİ?

Son TUİK verilerine göre; %17 en yüksek riskli grup büyüklerimiz/yaşlılarımız/65 yaş üstü bireyler.
Kemoterapi tedavisi alan hastalarımızın grip olması dahi sakıncalı, onların ve çevresindekilerin özellikle dikkatli davranması gerekli.
Bağışıklık sistemi zayıf bireyler de risk altında.
VİRÜSE KARŞI BAĞIŞIKLIĞIMIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?

Yeterli uyku: Günlük averaj 7 saatlik uyku, bağışıklık sisteminizin güçlü olması için çok önemli.
Düzenli egzersiz: mutlaka gmeşhurk hayatınızda yürüyüş, yoga, meditasyon vb. Basit bile olsa egzersizlere yer vermelisiniz.
Temastan kaçının.
Temizliğe özen gösterin: Özellikle ellerinizi sık sık yıkamalı; günlük banyo, diş, saç temizliğini yapmalısınız.
Bolca su için: En iyi arınma, en iyi korunma besini sudur.
Vitamin, minerallerinizin noksan olmadığından kararlı olun: Özellikle D Vitamini, B12, Çinko, C vitamini günlük kafi oranda almanız gerekiyor.
Mevsim meyve sebzelerini tüketin.
Fenolik bileşenlere hayatınızda yer açın: Arı sütü, propolis bunlara en iyi örnek. Burada önemli birkaç nokta var ki immünomodülatör olarak malum çinko, magnezyum benzer biçimde mineraller seracılığın etkisiyle sebze ve meyvelerde azalmış olup, hayvansal kaynaklı gıdalardan ve Epsom (İngiliz tuzu) yada organik maden sularıyla birlikte desteklenmelidir.
Ayrıca, karotenoidler de güçlü bağışıklık sistemi için gerekli olup pazı, pancar, havuç, kara lahana gibi besinlerde yer verilmiştir. Gene B1 vitamini için baklagiller, avokado, et ürünleri ve ton balığına sofralarda yer verilmelidir.